Les petits ateliers de cocotte chérie
« Des espaces de (re)découverte de soi, de croissance, de résistance douce et d'élan joyeux »
Bienvenue dans l'univers des "Petits Ateliers" de l'Atelier des Cocottes Chéries : un ensemble d'ateliers courts, concrets et transformateurs, pensés pour les femmes (et les hommes qui les aiment) qui veulent reprendre les commandes de leur vie sans se perdre en chemin.
Ici, pas de recettes miracles ni de slogans creux. Mais du vrai, du vivant, du sensible. De la pratique et de la réflexion. Du collectif et de l'intime. Avec un objectif clair : faire bouger les lignes, une prise de conscience à la fois.
Ces ateliers sont issus de mon expérience de coach professionnelle, de formatrice et de femme en chemin, et s'inscrivent dans une même intention : vous aider à traverser vos zones de turbulence avec des outils concrets, une meilleure compréhension de vous, et un cadre bienveillant où vous pouvez être entièrement vous.
"Ne limite pas tes défis, défie tes limites."
Jill Briscoe
Les ateliers en détail
✨ EFT & Confiance en Soi
Vous voulez arrêter de douter de vous en permanence, sortir de la comparaison, retrouver une image de vous plus juste et plus solide ? Cet atelier vous offre un mix de pratique de l’EFT (Emotional Freedom Techniques), de coaching de groupe et de travail sur les croyances limitantes.
Objectifs :
- Identifier ce qui grignote votre confiance au quotidien,
- Reprogrammer des croyances plus soutenantes,
- Apprendre à vous parler autrement,
- Découvrir des outils que vous pourrez réutiliser en toute autonomie.
EFT & Gestion du Stress et des Émotions
Vous vous sentez submergée, hypersensible ou au bord de la crise de nerfs ? Cet atelier est fait pour vous.
On y travaille la distinction entre stress et anxiété, on mesure votre niveau actuel et on vous enseigne des techniques simples pour retrouver de l’apaisement au quotidien.
Objectifs :
- Mieux comprendre vos réactions émotionnelles,
- Apprivoiser votre stress au lieu de le combattre,
- Appliquer l’EFT comme outil d’auto-régulation,
- Repartir avec une stratégie personnalisée de gestion émotionnelle.
Découvrir et utiliser l'IA
(pour solo entrepreneur.e.s)
Tu entends parler d’IA partout… mais tu n’oses pas trop t’y plonger ?
Bonne nouvelle : cette formation a été conçue pour toi.
En seulement 10h30 de formation en visio, tu vas découvrir comment l’intelligence artificielle peut devenir ton alliée au quotidien. Pas de jargon technique, pas de théorie compliquée : uniquement des explications claires, des démonstrations concrètes et des exercices pratiques adaptés à la réalité des solo-entreprises.
Concrètement, tu apprendras à :
-
Gagner du temps sur tes tâches répétitives
-
Créer du contenu plus facilement pour ta communication
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Organiser tes idées et tes projets avec plus de clarté
-
Alléger ta charge mentale et te concentrer sur ce qui compte vraiment
Objectif final : que tu repartes avec une vision claire et personnalisée de ce que l’IA peut t’apporter, et que tu sois capable de l’utiliser de manière simple et efficace dans ton activité… dès le lendemain de la formation.
Parce que l’IA, ce n’est pas réservé aux geeks. C’est un outil concret, pratique, et désormais… accessible à toi.
Ateliers de co-développement pour entrepreneuses
(voir page dédiée - inscription en cours)
- Vous travaillez seule,
- Vous portez tout sur vos épaules,
- Vous ressentez le besoin d'échanger,
- Vous souhaitez débloquer certaines situations,
- Vous souhaitez bénéficier du regard des autres ?
- Ces ateliers en petits groupes sont faits pour ça :
- Une méthode structurée,
- De l’écoute active,
- La force du collectif au service de votre cheminement.
L’Atelier des Cocottes Chéries, c’est quoi exactement ?
Une philosophie de vie,
un espace sûr et stimulant
pour être soi
L’Atelier des Cocottes Chéries, ce n’est pas juste un nom mignon pour un projet de coaching. C’est un état d’esprit, une manière d’être au monde, de se relier aux autres et de se relier à soi. Un mix de profondeur, de rire, d’authenticité, de vulnérabilité assumée, de coups de mou et de grandes envolées.
C’est pour celles qui osent dire :
- "Je me sens paumée mais j’ai envie d’y voir plus clair"
- "J’ai des envies de changement, mais je ne sais pas par où commencer"
- "Je suis fatiguée de devoir être forte tout le temps"
- "Je veux apprendre à faire autrement, avec plus de douceur et plus d’impact"
Des valeurs incarnées
Voici quelques-uns des principes qui guident l’Atelier :
- Prends soin de toi, de ta vie, de tes rêves, parce que personne ne le fera à ta place.
- Choisis, renonce, explore. Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses tout de suite.
- Crée des liens, ose la co-construction : seule on va plus vite, ensemble on va plus loin.
- Agis, même imparfaitement. Tu te perfectionneras en chemin.
- Tiens bon, lâche prise, recommence. C’est ça, la vie.
Un cocon pour les femmes qui veulent faire autrement
Ce que tu trouveras ici :
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Un accueil inconditionnel
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Une ambiance sérieuse sans se prendre au sérieux
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Des outils puissants mais accessibles
-
Un collectif qui écoute, soutient, renvoie avec douceur et franchise
Et aussi : des fous rires, des questions existentielles, des moments de doute, des déclics inattendus, des plans d’action très concrets, et surtout... le courage de redevenir actrice de ta vie.
Une coach comme vous : humaine, imparfaite
et tenace
Je me fais coacher, je doute, je râle, je recommence... Mais j'avance.
Et je partage tout ce cheminement avec celles qui me rejoignent.
Pas pour donner des leçons, mais pour offrir un cadre, une énergie, un espace d'expérimentation et de sécurité où chacune peut explorer ce qui est juste pour elle.
Prête à rejoindre l’aventure ?
L'invitation est lancée.
Que vous soyez une cocotte déjà réveillée ou en pleine incubation, vous êtes la bienvenue. Venez tester un atelier, picorer une idée, vous inspirer, pleurer, rire, apprendre, transmettre.
La première étape ? Vous inscrire à un atelier ou me contacter par téléphone pour plus d'informations.
Et n’oubliez pas : n'attendez pas d'être parfaite pour vous lancer. Faites le premier pas. Le reste suivra.
À très vite, Géraldine
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